不生病的101个养生小妙招

索书号:R212-49

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      本书：一不小心，您的健康可能被偷走，如果输掉了健康，即使赢得了世界又如何？！养生不是让您做苦行僧，小妙招帮您成为健康养生达人。
　　本书三大特色：
　　每章附有健康测试，让您了解谁偷走了您的健康
　　提供101种不生病的养生小妙招，让您活得健康有自信
　　教您管理健康存折，累积快乐的活细胞
　　健康长寿八大招
　　吃得少一点，品种杂一点
　　蔬菜多一点，菜要淡一点
　　运动多一点，睡眠好一点
　　操心少一点，快乐多一点

内容推荐:

    是疲劳？是贪吃？是坏习惯？还是细菌？作者从生活习惯、饮食、医药、情绪管理、睡眠五个方面提出101个不生病的养生小妙招，先测验您的健康情况，再对症提出良方，让您每天好好管理自己的健康存折，不论是谁，都无法再偷走您的健康了！

目录

1 警惕身体的健康危机信号 
　现代人的智商越来越高，健商却持续走低 1 
　测试 测测你的健康余额还有多少？ 2 
　方案 1 元素失衡，来自身体的求救信号 4 
　方案 2 便秘，这个破坏健康的主犯，岂能一泻了之 6 
　方案 3 告别难言之隐：口臭究竟隐藏着多少秘密？ 8 
　方案 4 水肿不是发福：警惕水肿下暗藏的危机 9 
　方案 5 皮肤瘙痒，病在皮上根在他处 11 
　方案 6 小心头晕的袭击：莫让“小毛病”背后的危险伤了你 12 
　方案 7 牙龈出血，不仅仅是出血那么简单 14 
　方案 8 脱发：脱落的不仅仅是你的头发，还有你的健康 15 
　方案 9 容易出汗的人，他们就很健康吗？ 17 
　方案 10 看清体温的警报：身体不适的人，你的体温是不是太低了 18 
2 揪出威胁生命健康的刽子手 
　打开疾病和衰老的潘多拉盒子 20